Sağlıklı bir gebelik geçirmenin en ön şartı doğru ve kaliteli beslenme olacaktır. Daha hamile kalmadan önce annelik duygusunu yaşamak isteyen kadınların vücutlarını temizleyici şekilde beslenmelerinde fayda bulunacaktır. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek daha sağlıklı olan anne adaylarının su tüketimlerine de dikkat etmeleri gerekir. Günde normal bir insanın 2 litre su içmeleri gerekirken bu durum anne adaylarında bebeklerin de ihtiyaçlarını karşılamak adına 3 litreye kadar çıkarılmalıdır.
Bunun yanı sıra doğru beslenmenin parçası olarak alkol ve sigaradan uzak durmaları gereken anneler, bunu hem hamilelik süresince hem de emzirme dönemi süresinde yapmalıdırlar. Kafein tüketiminin de doğru bulunmadığı anne adaylarının doğal yollardan beslenmeleri en iyi hamilelik için önemli olacaktır.
