B vitamini eksikliğinde karşılaştığınız hastalıklı durumlar nelerdir gibi soruların cevabını sizler için hazırladığımız muhteşem yazımızın devamında bulabilirsiniz.
B Vitamini nasıl alınmalıdır?
Vücut tarafından üretilmeyen vitaminler arasında olduğundan dolayı B vitaminini dışarıdan takviye ederek almak da mümkündür.
Çünkü B vitamini eksikliğinde birçok hayati fonksiyonu barındıran sistemlerimizin çalışması sekteye uğramaktadır.
Bunlara geçmeden önce B vitamini eksikliğinin neden kaynaklandığına bir göz atmak istiyoruz.
B vitamini eksikliği neden oluşur?
İlk olarak B vitaminini besinlerden yeteri kadar alamamanızdan dolayı B vitamini eksikliği ve bundan kaynaklı rahatsızlıklar görülebilir.
B vitamini eksikliği oluşturan diğer bir neden ise, yukarıdaki aşamayı geçmiş olmasına rağmen, vücudun ne kadar B vitamini aldığına bakmaksızın emilim işlevini tam olarak yerine getirememesinden kaynaklıdır.
B vitamini eksikliğinde neler olur?
Her iki durumda da B vitamini eksikliği oluştuğundan dolayı çeşitli rahatsızlıklar da görülür.
Bunların başında yorgun hissetmek, halsiz durmak, baş dönmeleri, çarpıntı, boğaz ağrıları, ishal, kabızlık ve diş eti kanamaları gibi şikayetler gelmektedir.
Sıklıkla görülen diğer bir belirtisi ise dikkatsizlik ve konsantrasyon bozukluklarıdır.
Eğer zamanında önlem alınmazsa şikayetleriniz de ilerleyerek sinirlerinizi harap edene kadar ilerler.
B vitamini ile ilgili sıradaki yazımızda neler var?
B vitamini eksikliğinde nelerin oluşabileceğine dair yazımızın devamında, B vitaminini nelerden temin edebileceğinize değineceğiz.
Hangi besinleri tüketmeniz halinde, hangi B vitaminini vücudunuz temin eder ve böylece hangi hastalıklarınız iyileşir gibi soruların cevabını kolaylıkla bulabileceğinizi hatırlatalım.
